都江堰玉垒学校自立招生前提是甚么？

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四川费心理征询师协会何平秘书长为都江堰玉垒学校高三门生停止主题为“拥抱高考”的高考心思减压体验课：

决议高考绩败的次要身分究竟是甚么？1999年中科院心思所专家持续四年跟踪天下高考200位第一位，研讨中发明，在20个影响高考绩功的身分中，排在第一名的是考生在测验中的心思形态；第二位是考生考前心思形态，第三位是进修办法，第四位是进修根底……专家以为，高考绩功第一靠硬件，即考生把握常识的程度；第二靠软件，心思形态调解好，能提分60-100分。

怎样让考生在最初的时候中把握优良的心思形态？都江堰玉垒学校出格约请到四川费心理征询师协会何平秘书长，为都江堰玉垒学校行将奔赴高考疆场的数百名高三门生，停止了一次主题为“拥抱高考”的高考心思减压体验课，让在场师生阅历了一场魂灵的浸礼。

何平教师以“拥抱高考”为主题，从高三最多见的成绩动手，阐发这些成绩呈现的缘故原由，明白这些成绩是在非一般状况下的一般反响，让同窗们不要过于担忧焦炙，应放下负担轻松迎考。以后，他从脑迷信的角度，用幽默、诙谐的言语报告同窗们要掌握好考前和测验历程中的节拍，要专注、主动做好本性化收拾整顿，勤奋掌握好每个小时的服从。

“世上有朵斑斓的花，那是芳华吐青春”何教师在现场向各人演唱了歌曲《绒花》，跟着歌曲的节拍变革，演唱的结果也呈现了差别。他暗示，唱歌实在就和我们测验一样，节拍纷歧样获得的成就也就纷歧样。

考前，同窗们万万不克不及怀有懒惰之心，仍然要定时起床睡觉，连结优良的糊口作息；面对测验前，本人能够经由过程深呼吸、慢走等方法停止过度减压，连结心态均衡走进科场。只要如许就才气在高考中坚决自信心，连结好测验节拍。

测验前必定会在备考阶段和科场上，连结过度的慌张，对测验阐扬实在是有益的。考生要“笑对高考”，“欢愉的表情是胜利的一半”。测验前不要不断想像本人会考的如何如何，考好了如何，考欠好又如何，只管不要去想像成果。有些考生由于越是邻近测验，越是以为常识陌生;越是冒死温习，越是以为把握不踏实而感应很搅扰。这是心境慌张的详细表示，属于一般征象。这类情况的底子缘故原由是疲倦战术的恶果，必需和缓绷得太紧的神经。

考生能够恰当参与体裁举动，但不克不及过于猛烈。一旦觉得到进修得出格疲倦了，立刻放下书籍，歇息熬炼。即便在这时候，思维里仍旧要留意对常识体系的完好梳理和掌握。

作为家长，能够从以下方面协助孩子减缓压力。

客观明智地对待高考：

鼓舞孩子当真主动备考，把高考作为对本人人生的一次应战，对孩子进修上的请求要公道，不要强务实现太高目的，如许孩子心思压力就会减小，焦炙耐心感情就会获得减缓，而安然平静沉着的心态才更利于孩子的进修。

准确地停止自我评价：

让孩子客观准确地对待本人，要看到本人在进修上的不敷，更要协助孩子寻觅在进修上有甚么劣势，在哪些科目上有进步的能够。经由过程详尽客观的阐发，消弭孩子的自大心思，让他们能够更客观地对待本人，更能明白本人该当如何取长补短，在进修上从哪些科目标哪些常识动手，接纳甚么样的进修方法更合适本人等。

协助孩子订定实在可行的阶段性进修方案，并催促孩子当真落实：

家长需求实时提示、催促并鼓舞孩子按既定的进修方案完成进修使命。协助孩子订定实在可行的阶段性进修方案，并催促孩子当真落实，不管从进修的迷信性和不变孩子焦炙慌张的感情方面都是须要的。

讲座现场，部分师生在何教师的出色引领下时而闭目寻思、时而畅怀大笑、时而奋笔疾书、时而倾情演唱，各人都完整遗忘了昔日温习的忧?，搅扰已久的肉体压力获得了绝后的开释。

出色而强烈热闹的掌声此起彼伏，部分高三门生誓词以最好形态迎战本年高考，力图以最好成就誊写人生灿烂！

最初一个周，期望每位高三学子都能在高考中获得优良成就，考入幻想大学！